Como Duermes... ???

   

El descanso físico y mental es muy necesario para tener buena salud, necesitamos esos momentos de desconexión, de ocio, para conseguir ese equilibrio que nos da la fuerza para enfrentar los retos diarios laborales y personales. 

 Pequeños placeres que disfrutamos de forma natural y cotidiana, como un café bien cargado por las mañanas, unas cervezas con amigos o unos momentos mas relajados en casa, cómodos viendo la televisión... Miles de formas y maneras de vivir las mismas cosas pero con matices personales... gustos y costumbres. Yo me podría definir como  naturista, me gusta bañarme desnudo en el mar, la comida natural, el contacto con la naturaleza... y dormir desnudo. De siempre, no logro conciliar el sueño si tengo que dormir con alguna prenda de ropa... la libertad y comodidad que siento no tiene precio, aunque a veces resulta un tanto incomodo cuando tienes que compartir cama con alguien que no lo ve igual... Porque se ve natural el ir o estar en una playa desnudo y sin embargo acostarse así presupone una provocación? . Si es lo mismo... o no ?

   En fin para aquellos que no lo sepan al margen de lo agradable que es, aquí les dejo unas cuantas razones  para hacerlo, un articulo que leí  y con el que estoy de acuerdo en algunos puntos... Dormir es una de las cosas más importantes que hacemos todas las noches. Dormir y descansar lo suficiente nos proporciona un sin número de beneficios para la salud. ¿Sabías que puedes tener aún más beneficios durmiendo desnudo?

Aquí te van 10 de ellos:

1. Resulta más fácil dormir desnudo.

1. Cuando no tienes que pensar en la ropa para dormir, todo se facilita. No tienes que comprar pijama, tienes menos ropa que lavar...

2. Te ayuda a tener una vida menos sedentaria.

2. Mucha gente llega a su casa, se pone la pijama y ya tiene pretexto para quedarse tumbado en el sillón sin hacer nada. Eso te lleva a una vida más sedentaria, menos social, seguro que tienes otro tipo de ropa igual de cómoda, y que si estas acompañado resulte mas atractiva para ambos...

3. Te puede hacer sentir contento, más libre y más cachondo.

3. Sólo imagínate la sensación de meterte a la cama desnudo liberándote de los pantalones y los calzones.  La pura sensación te hará sonreír, te pondrá contento. Te puedo asegurar que es un placer sentir en tu piel el roce de una sabanas limpias...

4. Te acerca más a la pareja.

4. El contacto de piel a piel es mejor. Si estás en pareja, arrejuntado, meterte a la cama desnudo con alguien facilita el arrumaco y el abrazo de cucharita. Y ya piel con piel, pues el sexo va fluyendo mejor y más seguido. Esto libera grandes cantidades de oxitocina (hormona que se libera durante el parto, el orgasmo y cuando estás enamorado) que puede ayudarte a fortalecer la unión con el otro.

5. Puede darte mejor calidad de sueño.

5. Al no traer ropa puesta, no hay nada que pueda incomodarte en la noche y reduzca en descanso. De esta forma, conseguirás un sueño más profundo. Mientras mejor descanses, te sentirás mejor y mejorará tu salud.

6. Puede ayudar a tu piel.

6. Será más fácil que tu piel pueda respirar durmiendo desnudo. Tus partes íntimas, axilas, pies y demás… por lo general las tienes cubiertas con ropa o desodorantes, incluso en el verano. Darle un respiro a todas esas partes puede reducir el riesgo de enfermedades de la piel.

7. Ayuda a regular tu cortisol.

7. El cortisol es una hormona que produce la glándula suprarrenal . Cuando duermes desnudo, mantienes la temperatura corporal a un nivel óptimo. Cuando duermes con muchas cobijas o pijama pesada, tus niveles de cortisol se elevan incluso balancea tu melatonina y hormona de crecimiento aún después de haberte levantado de la cama. Este alto nivel de la hormona puede generarte ansiedad, antojo por comida basura, aumento de peso y más. Duerme desnudo para que la temperatura de tu cuerpo pueda mantenerse baja y duerme bien para que tu cuerpo pueda producir y regular el cortisol.

8. Balancea tu melatonina y hormona de crecimiento.

8. Mantener una temperatura menor a 70 grados farenheit cada noche, puede ayudar a tu cuerpo a regular los niveles de melatonina y hormona de crecimiento. Estos químicos ayudan al cuerpo a muchas cosas como prevenir el envejecimiento y son esenciales para la buena salud. Si duermes a una muy alta temperatura, esto dificulta el uso efectivo de la hormona. En pocas palabras, dormir con ropa te puede hacer envejecer más rápido.

9. Puede ayudar a mantener felices a tus órganos sexuales.

9. En el caso de los hombres, dormir fresco, sin ropa, ayuda a sus testículos a mantener una temperatura fresca. Esto ayuda a mantener el esperma sano y todo tu sistema reproductivo. 

        En época de mucho calor, en ocasiones resulta difícil conciliar el sueño. Dormir desnudo lo puede hacer               más fácil. Esto quizás haga que no enciendas el aire acondicionado y ahorrarás energía y dinero.

   10. Dormir desnudo en el verano es más fácil y agradable.

        Y por último lo que te ahorras en pijamas lo puedes invertir en otro tipo de ropa o juguetes para esos momentos especiales ;-) 

Historia de una Metáfora- Confesiones (Poesía)

  La expresión "estar en el armario" se ha empleado para describir el mantener secreta la conducta u orientación sexual de uno mismo, especialmente la homosexualidad o la bisexualidad, pero también incluyendo la identidad de género de personas transgénero o transexuales. Estar "en el armario" es algo más que ser discreto o privado, es un "patrón de ocultamiento con cambios a nivel vital" en el que los individuos gays, lesbianas, bisexuales, o transgénero ocultan su sexualidad/identidad de género en las áreas más importantes de su vida, a su familia, amigos, y en el trabajo.

   ... se supone que esta es la definición de una expresión que nunca conseguí saber de donde partió y quien fue el que invento esto... porque " dentro de un Armario" ??? ... no puede haber lugar mas incomodo y claustrofóbico, encerrado a oscuras... de pie... no existían los vestidores ???
   Al margen de todo esto de quien o como... me parece terrible y triste que esto suceda, respeto claro a quien necesite o considere esta opción en su vida.


  

     Tampoco defiendo el " salir del Armario" como una obligación, no me gustan los extremos. Cada uno tenemos un ritmo y un momento para ello... o no...
   Que pena de esa gente que le da mas valor a saber con quien se acuesta cada uno que a conocerlos como persona...
   Creo que se puede ser discreto y no vivir una mentira, y que siendo así nadie tiene el poder de criticar, decidir u obligar a nadie a cambiar esta actitud... todos en algún ámbito de nuestra vida social, laboral y personal nos cuidamos de no hacer publico gustos y actitudes... es nuestra vida y solo nosotros decidimos como gestionarla. No hay porque ceñirse a unos colores que en ocasiones te definen pero no te representan, ni marcan el ritmo de tu vida.

  Es peor llegar a entrar en un armario por alguien que de una manera egoísta consiente por los afectos que te unen, llegando a obligarte de manera subliminal a comportarte cono él. A que viene todo esto... pues a que escuchando las "Confesiones" de Diego me vi reflejado, una historia que pocos conocen en detalles, otros muchos a grandes rasgos... siempre incompleta pues lo cuentas en primera persona cuando es cosa de dos... Unos cuantos años dedicados a un Amor que llega anularte como persona, marcado por decepciones siendo consciente de ello que es lo mas terrible, negándote lo evidente con la ilusión de un cambio que nunca se produce al contrario se acentúa y te destroza.

   Hoy soy capaz de hablarlo  sin rencor y verlo desde fuera... pero se paga un precio muy alto que nadie parece apreciar. Tres años de malas noches, adicto a cierta tristeza y a los dramas... imposible poder dormir solo en una cama para dos... buscando desesperado un poquito de cariño no dude en desplazarme a conocer a quien en realidad no podría llegar a Amar... fracasos y aventuras sexuales, riesgos buscados, sin miedo al dolor que podría causar en los que te quieren... 

   Un loco romántico adicto a las caricias ese soy yo... sin tener en cuenta el equipaje emocional que te acompaña y el daño inconsciente que haces a quien se asoma a tu vida, y te impide reconocer a alguien que quizá valga la pena... Nada es para siempre cierto... ni lo bueno ni lo malo, pero no estoy conforme con lo que se suele decir " el tiempo lo cura todo" no... solo te aleja emocionalmente de lo que te puede hacer daño y ayuda a conseguir la calma para comenzar de nuevo... Todos tenemos un camino que recorrer con mas o menos piedras en las que tropezar sin importar cuantas veces lo hagas, no soy alguien de reproches ni rencores... porque? ... no tiene sentido buscar culpables cuando en su día tu eras parte de esa situación y decidiste. 
   Que fácil es volver a revivir tu pasado al escuchar una canción, las bromas que te gasta tu subconsciente y lo bien que uno se siente cuando ya no hay dolor...  pasas de un mal recuerdo a hacer balance de lo vivido sin mas... a esto se le llama " Madurar" ?... si es así en mi caso el proceso es artesanal por el tiempo de maceración... uno que es lento que se le va hacer...

   Cuantas huidas, caídas al vacio... Montañas rusas al limite del vértigo, esos parques por cruzar... conversaciones con bofetadas de realidad verdad amiga !.

   Se que me volveré a ilusionar esta en mi forma de ser, me entrego sin medir las consecuencias ni pedir el mismo compromiso, con la inocencia de pensar que quizá alguien se tome su tiempo en conocerme, valorarme y respetarme como soy... cansado de visitar cuerpos, espero tomarme tan solo un café en buena compañía, sin perder el humor, orgulloso de mis cicatrices de tantas batallas consentidas... deseando comenzar un nuevo viaje... feliz de conocerte si tu quieres...
   
                                                                                                                                                               

No todos los Días...

    No todos los días tenemos el mismo ánimo...
   Hay momentos que los recuerdos te trasladan a experiencias, sentimientos que guardas y te hacen preguntarte que será de alguien... Pasan los años y al ver las fotografías igual te sorprenden, te sacan una sonrisa, como una lagrima... cada momento vivido te acompaña siempre, algunos latentes por ser parte de tus días, otros dormidos que en alguna ocasión cobran protagonismo y te trasladan en el tiempo, consiguiendo que te veas como eras y como eres ahora, no solo físicamente... 


    Nada se olvida, solo se aprende a vivir con el pasado... Cuantas veces hemos dicho o escuchado aquello de... “ como me gustaría ser como tu ! “ ... siendo el protagonista o el espectador, a todos nos ha pasado, pero en el fondo creo que no actuaríamos como lo vemos, siempre habría un matiz diferente... cuánto nos puede llegar a engañar los sentidos... Es verdad que lo primero que comen son los ojos... Esto nos define, nos va moldeando y decidiendo nuestra personalidad... 
   También hay situaciones limite, pruebas que te pone la vida, que no te crees capaz de vivir y sin embargo superas, dándote cuenta de lo fuerte que puedes llegar a ser. El ser humano, siempre desconocido, me sorprende la seguridad de algunas personas, cuándo dicen que se conocen perfectamente... yo no me veo así, y a los demás tampoco, yo no puedo saber como voy a comportarme ante situaciones no vividas o relaciones personales con otras personas que puedan aparecer en mi camino... puedo salir ileso, de la misma forma que no lograrlo... 
    Sé que soy mas fuerte y decidido ante situaciones de personas que quiero que con las mías propias, supongo que es algo muy común, que todos podemos actuar así... Por suerte tengo amigos que me salvan el pellejo cuándo flaqueo, un perro que me mira cuando duermo... que ahora me ve bien pero me ha visto por los suelos... llevo en la piel agua, arena y tragos de sal... empezando otra vez a Querer... 
   Solo dame lo que esconde tu mirada... y te doy el lado izquierdo de mi pecho !

          

# ... UN Millón de veces volveré solo por un Beso...!

Escuchando este tema de Diego creo que no hay manera mejor de decirlo... nos complicamos tanto buscando la perfección ... tu otra mitad quien invento eso de que estamos incompletos... acaso nos falta algo? ... me parece una perdida de tiempo aparte de agotador, cuándo la realidad es que nos sentimos (casi siempre) atraídos por alguien que a veces es totalmente distinto a lo que creemos que deseamos.
  Las diferencias tambien acercan y te descubren nuevos retos personales, sentimientos y ocasiones de vivir cosas nuevas en todos los aspectos.
 Yo nunca digo "no me gusta" sin probar antes y aún así a veces tengo mis dudas pues quizá si me guste con alguien distinto en otro momento... para todo hay una primera vez, todo depende de las circunstancias y la compañía. como diría Carrie Bradshaw  ...la vida en blanco y negro esta bien pero... en cuestiones de relaciones hay una amplia gama de colores !

   Hay ilusión mayor que descubrir a alguien que se asoma a tu vida, mezcla de deseo y curiosidad... recuperando por momentos esa inocencia de la primera vez, empañada si... por miedos o cicatrices pero no se trata de eso la vida?.
   A pesar de todas las heridas volveré a hacerlo las veces que sean necesarias solo por el placer de sentirme VIVO !
   Quédate con quien sepa estar sin ti pero prefiera estar contigo, te enamore con hechos, te valore y te haga reír... no con quien te ilusione. No vale la pena...



              

Yo... Cazador de sueños rotos...

Primer post... cuesta arrancar, me gusta escribir y compartir lo que siento, acertado o no cada uno vivimos y vemos, sentimos según nuestro entorno... No pensé que me costara tanto volver a abrirme despues de tanto tiempo auto censurado por situaciones personales. Hoy rompo mi promesa de no contar mi vida, bueno no del todo ya que lo mantengo en las redes sociales. Hoy Kenzo vuelve a compartir historias incompletas, buscando ese lugar donde mantener una conversación con aquellos que quieran escucharme...  

... No se si a ti te pasa... a mi si, en ocasiones paso de ser protagonista de mi historia a solo ser un personaje secundario, incluso llego a ser un mero espectador. Ante actitudes y gestos de personas que por una razón u otra forman parte de tu vida o han estado en ella. Hoy esto ya no me importa aunque no de deja de sorprenderme, incluso me causa risa y pena ante alguien que no es capaz de desarrollar su vida de una manera natural y plena e intenta que tu te comportes igual.
   Ya de vuelta de muchas cosas, muchas alegrías, alguna depresión, catarsis emocionales y situaciones complicadas te enseñan a distinguir.. a saber lo que quieres. Lo que no implica que cometas errores, mas cuándo eres alguien que prefiere arriesgarse a vivir el momento, antes que quedar con la duda de que habría pasado... me veo mas descarado para contestar y capaz de decir "NO" a todo lo que me hace daño.

   Hace unos meses que regrese de Tenerife una tierra que amo, es mi lugar perfecto por su gente, viví una experiencia que me marco definitivamente el poder conocer otra realidad con mis chicos. No se si logre enseñarles algo en mis clases, dificil por los medios con los que contábamos y las situaciones personales de cada uno de ellos... pero lo que si conseguí fue aprender, valorar la vida y lo que nos ofrece, la distancia física me impide poder compartir con alguno de ellos ciertos momentos o situaciones importantes en sus vidas como me gustaría, a su lado, pero no me impide tenerlos presente y agradecer el tiempo compartido. 
   Hay personas que entran y salen de tu vida por circunstancias, otras permanecen en ella de alguna forma... tu familia postiza, adoptada que son los amigos quienes te dan apoyo y consuelo muchas veces mejor que la propia familia, son amores distintos... tengo la suerte de contar con grandes amigos y la pena de que están todos lejos. Soy una persona pasional y creo que sociable que intenta no perder el humor. Noto que cada vez me cuesta más ilusionarme por las decepciones y el esfuerzo invertido en relaciones que con el tiempo descubres que no eran reciprocas en intensidad y sentimientos, pero sigo con ganas de compartir aunque solo sea un café con alguien que quiera conocer a un loco gallego... agradeciendo cada encuentro que surja y tomándome mi tiempo para conocer y que me conozcan...
   Aquí retomo mi afición por los blogs despues de tanto tiempo y espero poder mantenerlo. me acompañas ?