Como Duermes... ???

   

El descanso físico y mental es muy necesario para tener buena salud, necesitamos esos momentos de desconexión, de ocio, para conseguir ese equilibrio que nos da la fuerza para enfrentar los retos diarios laborales y personales. 

 Pequeños placeres que disfrutamos de forma natural y cotidiana, como un café bien cargado por las mañanas, unas cervezas con amigos o unos momentos mas relajados en casa, cómodos viendo la televisión... Miles de formas y maneras de vivir las mismas cosas pero con matices personales... gustos y costumbres. Yo me podría definir como  naturista, me gusta bañarme desnudo en el mar, la comida natural, el contacto con la naturaleza... y dormir desnudo. De siempre, no logro conciliar el sueño si tengo que dormir con alguna prenda de ropa... la libertad y comodidad que siento no tiene precio, aunque a veces resulta un tanto incomodo cuando tienes que compartir cama con alguien que no lo ve igual... Porque se ve natural el ir o estar en una playa desnudo y sin embargo acostarse así presupone una provocación? . Si es lo mismo... o no ?

   En fin para aquellos que no lo sepan al margen de lo agradable que es, aquí les dejo unas cuantas razones  para hacerlo, un articulo que leí  y con el que estoy de acuerdo en algunos puntos... Dormir es una de las cosas más importantes que hacemos todas las noches. Dormir y descansar lo suficiente nos proporciona un sin número de beneficios para la salud. ¿Sabías que puedes tener aún más beneficios durmiendo desnudo?

Aquí te van 10 de ellos:

1. Resulta más fácil dormir desnudo.

1. Cuando no tienes que pensar en la ropa para dormir, todo se facilita. No tienes que comprar pijama, tienes menos ropa que lavar...

2. Te ayuda a tener una vida menos sedentaria.

2. Mucha gente llega a su casa, se pone la pijama y ya tiene pretexto para quedarse tumbado en el sillón sin hacer nada. Eso te lleva a una vida más sedentaria, menos social, seguro que tienes otro tipo de ropa igual de cómoda, y que si estas acompañado resulte mas atractiva para ambos...

3. Te puede hacer sentir contento, más libre y más cachondo.

3. Sólo imagínate la sensación de meterte a la cama desnudo liberándote de los pantalones y los calzones.  La pura sensación te hará sonreír, te pondrá contento. Te puedo asegurar que es un placer sentir en tu piel el roce de una sabanas limpias...

4. Te acerca más a la pareja.

4. El contacto de piel a piel es mejor. Si estás en pareja, arrejuntado, meterte a la cama desnudo con alguien facilita el arrumaco y el abrazo de cucharita. Y ya piel con piel, pues el sexo va fluyendo mejor y más seguido. Esto libera grandes cantidades de oxitocina (hormona que se libera durante el parto, el orgasmo y cuando estás enamorado) que puede ayudarte a fortalecer la unión con el otro.

5. Puede darte mejor calidad de sueño.

5. Al no traer ropa puesta, no hay nada que pueda incomodarte en la noche y reduzca en descanso. De esta forma, conseguirás un sueño más profundo. Mientras mejor descanses, te sentirás mejor y mejorará tu salud.

6. Puede ayudar a tu piel.

6. Será más fácil que tu piel pueda respirar durmiendo desnudo. Tus partes íntimas, axilas, pies y demás… por lo general las tienes cubiertas con ropa o desodorantes, incluso en el verano. Darle un respiro a todas esas partes puede reducir el riesgo de enfermedades de la piel.

7. Ayuda a regular tu cortisol.

7. El cortisol es una hormona que produce la glándula suprarrenal . Cuando duermes desnudo, mantienes la temperatura corporal a un nivel óptimo. Cuando duermes con muchas cobijas o pijama pesada, tus niveles de cortisol se elevan incluso balancea tu melatonina y hormona de crecimiento aún después de haberte levantado de la cama. Este alto nivel de la hormona puede generarte ansiedad, antojo por comida basura, aumento de peso y más. Duerme desnudo para que la temperatura de tu cuerpo pueda mantenerse baja y duerme bien para que tu cuerpo pueda producir y regular el cortisol.

8. Balancea tu melatonina y hormona de crecimiento.

8. Mantener una temperatura menor a 70 grados farenheit cada noche, puede ayudar a tu cuerpo a regular los niveles de melatonina y hormona de crecimiento. Estos químicos ayudan al cuerpo a muchas cosas como prevenir el envejecimiento y son esenciales para la buena salud. Si duermes a una muy alta temperatura, esto dificulta el uso efectivo de la hormona. En pocas palabras, dormir con ropa te puede hacer envejecer más rápido.

9. Puede ayudar a mantener felices a tus órganos sexuales.

9. En el caso de los hombres, dormir fresco, sin ropa, ayuda a sus testículos a mantener una temperatura fresca. Esto ayuda a mantener el esperma sano y todo tu sistema reproductivo. 

        En época de mucho calor, en ocasiones resulta difícil conciliar el sueño. Dormir desnudo lo puede hacer               más fácil. Esto quizás haga que no enciendas el aire acondicionado y ahorrarás energía y dinero.

   10. Dormir desnudo en el verano es más fácil y agradable.

        Y por último lo que te ahorras en pijamas lo puedes invertir en otro tipo de ropa o juguetes para esos momentos especiales ;-)